建構記憶的方法
記憶泛指人類腦中的記憶，是人類對於遇到的事情所累積的經驗、學習的知識、或是心理體驗和各種社會活動的累積記憶。從小我們學習任何科學知識，都離不開記憶，而學習的時候，常常面臨明明已經背起來了，卻又在需要用到時忘記，讓人灰心。 好的記憶力能夠快速、精準、有效且持久地掌握學習過的知識，也能較好吸收，運用這些知識和技能。那要怎樣才能擁有好的記憶力呢？通過多年的科學研究得出，要提高和發展記憶力， 應達成以下三大點：
(一) 學習題材的選取
大部分的教科書都是經過許多教學經驗豐富的老師所編寫出來，內容大同小異，但學習的教材裡，最好有些使人印象深刻的片段，比如說把一些重要的東西，編成有押韻的口訣，或是一些檢核表列出需要記起來的東西，或者是列成圖表等。此外，當讀者可以充分了解記憶材料的意思，就容易久記不忘。例如：有些學生知道某些物理定理，雖然不知道題目在問甚麼，就是直接把定理代進去，然而當定理忘了以後，他就會無法解題了。因此，學習必須知其熟，更要知其所然，這樣才可牢記在心，所謂的硬記也就是機械式記憶（rote memory），是很容易遺忘的。
(二) 組織策略
記憶的組織策略是指學習者透過將想記憶的訊息重新編排、理解或組織來達到加強記憶的效果。以下舉例，常見的記憶組織策略方法。
軌跡記憶法
軌跡法為記憶術的方法之一，就是將所要記憶的內容，與有特定空間順序的事物，逐一聯想在同一條思考路徑上，由於每個人對自己有特殊空間順序的事物，通常可以牢記在心裡，所以當一個人在回憶時，就能輕鬆地聯想起一連串事情。
舉例來說，凱庭由住家到學校，沿途經過文具店、五金行、西藥房、麵包店、水果行等商店。有天，媽媽叫他買一些麵包跟水果回家，爸爸叫他買修車工具，妹妹請他幫忙買一支筆，爺爺叫他去藥房拿個藥，那凱庭就能靠著軌跡記憶法記起這些東西，他知道經過文具店的時候要買文具，然後要去五金行，進去五金行買修車工具之後，要去西藥房拿藥，拿完藥後要去麵包店水果行，幫媽媽買食物，透過軌跡記憶法，凱庭就能將複雜、多樣的東西記起來。
口訣記憶法
口訣記憶法也可以說是韻語記憶法，就是將要記憶的材料，編成一首首有韻律的詩歌或是歌曲，比如說要讓嬰兒學習一些知識，可以放兒歌給他聽。
另外，有許多廣告歌詞都是採用押韻的方式，因為反覆且有節奏的復誦，對人的記憶有很大的幫助，例如古代的千字文、弟子規、三字經等，小時候反覆朗誦後，許多人至今都能琅琅上口。
字首組合法
過長、複雜的事件或字彙，對人類的記憶來說相對較不友善，也因此「簡寫」其實更容易記住。字首組合法是將所要記憶的事件，以第一個字母代表，例如：燙傷的處理原則「沖、脫、泡、蓋、送」就是透過字首組合法讓一般人也能夠記住原本冗長的燙傷處理SOP。