生活應用

學習總論

專一性＆特異性

學習常具有專一性和特異性，效果不轉移到其他差太多的活動。世界上的專業運動員總是專注訓練於一種運動，最後在該領域達到易於常人的能力，例如:麥可喬丹從高中開始專注於籃球訓練，最後在NBA達到兩次三連霸的成就，在這期間曾兩次退休，並一度展開職棒生涯，卻沒辦法像熟悉的籃球一樣表現傑出。亞洲天王周杰倫，從小專注於音樂的學習與創作，出道後唱片銷售極佳，成為家喻戶曉的歌手，獲得無數的音樂相關獎項。但是跨足到戲劇領域時，就沒有像音樂領域一樣獲得極大成就。

• Learning vs. performance

行為上，正在學習一件事時，表現通常不好，表現好時表示其實已相當熟練沒學到什麼。 剛上大學時，面對很多生活上和課業上的事物都需要重新學習，雖然可能常常表現不好而有挫折，但是卻每天過的很充實，不斷學習到新技能。幾個月後，逐漸適應大學的課業與生活，雖然過的平順，卻沒辦法有每天學習的充實感了。

相同的道理也可以放在初入職場的新鮮人，每天總是要努力適應新的工作環境，學習有別於學校生活的新技能，承受更大的責任和主管的壓力，每天一定非常辛苦並且沒辦法有什麼出色的表現，但這也代表自己正在這個環境中成長。一旦熬過這個時期，表現開始穩定下來，代表自己成長幅度漸漸趨緩了。

• Stability vs.Plasticity

小時候的學習容易忘記事情，隨著年齡的增長以及腦中神經結構的變化，我們學習能力逐漸增強，卻很難再想起過去小時候發生的事情而對舊事務產生遺忘。

習慣化vs.敏感化

• 習慣化

習慣化讓我們把一些事情慢慢變成反射動作，減少思考所需要的負擔。舉例來說：第一天看到學校的校門口，感覺非常新奇，學校門口的一草一木，都讓人印象深刻，注意觀察許久，很有新鮮感。但是上學的第二天，反應就稍微少一點，上學第三天，再少一點。一直到上學第N天，走過校門口的時候只是反射動作，一邊在想其他事情了。

個體進入黑暗的房間一段時間後，視覺就逐漸能夠習慣這種黑暗的環境，因而可以看到室內的景象。此外，「入芝蘭之室，久而不聞其香」也是一種習慣化的現象。在醫學研究中，依賴藥物也可視為是一種習慣化的現象。如果長期使用某種藥物或刺激物（如煙、酒等），就會逐漸習慣該藥物或刺激物；一旦停止使用，就會感到煩躁不安，而有再次使用的衝動。

這樣的例子或許也可以在商業領域找到，比如說超商利用大範圍的分店佈點，大大提高超商的能見度，讓一般人很習慣超商充斥在生活中的每個地方，等到有任何消費需求時就會有很大機會想找超商來解決，增加很多的消費機會。

• 敏感化

一個弱傷害性刺激本僅引起弱的反應，但在強傷害性刺激作用後弱刺激的反應就明顯加強。例如：小學生因調皮搗蛋被老師打屁股，下回又犯錯時，光是聽到老師口頭上的嚴重警告，就不敢再調皮了