生活應用

學習總論

專一性＆特異性

學習常具有專一性和特異性，因此學習效果無法轉移到其他性質差異較大的活動。舉例來說，世界上的專業運動員總是專注於訓練一種運動，最後在該領域達到異於常人的能力，例如：麥可喬丹從高中開始專注於籃球訓練，最後在NBA達到兩次三連霸的成就。而他在這期間曾兩次退休，並一度展開職棒生涯，卻沒辦法像熟悉的籃球一樣表現傑出。

（一）Learning vs. performance

人在學習一件事時，表現通常不會太好，直到表現好時其實已經相當熟練，因此沒辦法學到什麼東西。剛上大學時，面對很多生活上和課業上的事物都需要重新學習，雖然可能常常表現不好而有挫折，但是仍然覺得每天都過的很充實，可以不斷的學習到新技能。幾個月後逐漸適應了大學的課業與生活，雖然過的較為平順，卻沒有辦法再重拾每天學習的充實感了。

相同的道理也可以放在初入職場的新鮮人，每天總是要努力適應新的工作環境，學習有別於學校生活的新技能，承受更大的責任和主管的壓力，每天過的非常辛苦卻沒辦法有什麼出色的表現，但這也代表自己正在這個環境中成長。一旦熬過這個時期，表現開始穩定下來，也就代表自己成長幅度漸漸趨緩了。

（二）Stability vs. Plasticity

當神經結構越容易發生改變時，我們學習新事物的能力就越好，但同時也代表著對舊事物的遺忘。小時候，我們大腦的神經結構較不穩定，因此較容易學習到新的事物。然而在過了一定的年紀之後，我們的神經結構逐漸穩定下來，雖然學習新事物對我們越來越難，但同時也代表著對於舊知識有更牢固的記憶。

習慣化vs.敏感化

（一）習慣化

習慣化讓我們把一些事情慢慢變成反射動作，減少思考所需要的負擔。舉例來說：第一天看到學校的校門會覺得非常新奇，學校門口的一草一木都讓人印象深刻。但是上學的第二天，反應就稍微減少一點；上學第三天，再少一點。一直到上學數天後，走過校門口便只是反射動作，新鮮感就不如一開始強烈了。

又例如當個體進入黑暗的房間一段時間後，視覺便逐漸能夠習慣這種黑暗的環境，因而可以看到室內的景象。此外，「入芝蘭之室，久而不聞其香」也是一種習慣化的現象。在醫學研究中，依賴藥物也可視為是一種習慣化，如果長期使用某種藥物或刺激物（如煙、酒等），就會逐漸習慣該藥物或刺激物；一旦停止使用，就會感到煩躁不安，而有再次使用的衝動。

這樣的例子或許也可以應用到商業領域，比如說超商利用大範圍的分店佈點，大大提高超商的能見度，讓一般人很習慣超商充斥在生活中的每個地方，等到有任何消費需求時就會有很大機會聯想到超商以解決需求，進而增加很多的消費機會。

（二）敏感化

一個弱傷害性的刺激本來只會引起弱反應，然而當強傷害性刺激作用後，弱刺激的反應就會明顯加強。例如說，小學生因調皮搗蛋被老師打屁股，下回又犯錯時，光是聽到老師口頭上的嚴重警告，就不敢再調皮了。